苏报讯(通讯员 张雨琛 记者 正华)日前,姑苏区娄门街道永林社区为辖区20位老年人举办了一场“健康手指操”学习活动,鼓励老年人以科学的方式进行健康养生、保健锻炼。
“虎口平击36次,这一动作主要针对一些面部疾病,比如视力模糊、鼻炎、牙疼等症状,还可以预防感冒。”在课堂上,清流社工的志愿者通过生动的示范教学,一下子激活了现场的老年居民学习手指操的热情,纷纷向志愿者们询问自己的动作是否规范。“手指操可以在看电视、做饭、做家务的同时练习,边玩边学,既锻炼身体,又能收获健康,灵格。”家住永林社区的蔡阿姨说。
活动结束后,社工们还为每位居民准备了一份健康手指操的练习图,让居民们回到家中也可以自己做操。