今天是世界睡眠日，根据一项最新调查数据，超过80%的人都或多或少存在睡眠问题。为了提高睡眠质量，现在不少年轻人都喜欢用智能手环来监测自己的睡眠。不过，这小小一个手环，真的靠谱吗?
36岁的孙先生是一名银行从业人员，平时工作压力较大，睡眠常常出问题。为此，他专门买了个智能手环来自我监测。孙先生觉得手环非常好用，对睡眠有帮助，第二天精神不好可以打开软件看一看是不是深度睡眠时间不足导致。
不过，也有的人却觉得智能手环的睡眠监测功能并不靠谱。公司白领雷先生就发现，自己有一次连续两天感觉睡眠质量差不多，但设备显示一天是一个小时十分钟深度睡眠，另外一天则将近有三个小时。
目前市面上卖得最好的智能手环售价大概在200元左右，从佩戴方式上来看，手环仅仅跟人的腕部有一个表面的接触，它到底是如何实现监测睡眠的功能的?原理又是什么呢?
在市区竹辉路的这家电子数码城里，记者询问，销售人员却对手环的原理一问三不知。随后，记者又拨通了手环的客服电话进行询问，对方的回答也是含糊其辞。
为了搞清楚手环里到底藏着什么玄机，记者请来了专业人士，对手环的电子部件进行拆解。
手环内部包含了蓝牙传感芯片、重力感应芯片、电池以及一个震动器，仅靠这些部件，真的能实现精确的睡眠监测吗?记者做了一个实验：戴上手环，躺到躺椅上开始看书。二十分钟过去后，打开手机软件更新数据，却发现睡眠一栏里写着“11分钟”，并附有本次“睡眠”的起止时间。
专家表示，临床上对睡眠质量的监测，包括了血氧饱和度、呼吸暂停和鼾声等多项核心指标。而智能手环只是通过传感芯片获取脉搏和心率数据，进而作出睡眠时间和程度的判断，不仅存在误差。而且，对于普通人来说，睡眠的深浅只是睡眠质量的最表层，盲目关注，反而会因此忽视潜在的睡眠疾病。
医师认为，关注深浅睡眠对于睡眠质量提升没有任何意义，建议睡前不要剧烈运动，不要思考太复杂的问题，安心入睡即可。(苏州广电总台记者报道)
