每天要睡够8小时原来不准确，医生忠言：该睡多久，看这个规律

　　每天要睡够8小时原来不准确，医生忠言：该睡多久，看这个规律

　　睡太多?也不行，活着就不是用来睡觉的

　　或许这就是大自然的设定，人在婴幼儿时由于不具备行动的能力，因此需要更多的睡眠，一旦长大成人，太多的睡眠反而不是好事。

　　著名期刊杂志《欧洲心脏杂志》上，层公开发表一篇多国调查研究，发现：每天睡眠超过9小时，与普通人的死亡风险和严重心血管疾病发病风险显著增加有关!也就是说，该睡多久是有限定的，正常来说，成年人的睡眠时间应在6.5~7.4小时之间，老人和孩子因为自身体质问题，另有建议。