根据气象专家预测，本周11日至12日有一次降水过程，其余时段以云系变化为主。温度方面前期受冷空气影响，温度较低，后期气温稍有回升。预计一周极端最低气温2℃到3℃，出现在1月11日。
具体逐日天气预报如下：1月10日，阴，降水概率40%，偏北风4到5级，气温3℃到8℃;1月11日，阴有小雨，降水概率70%，东北风4到5级，气温5℃到8℃;1月12日，阴有小雨转阴天，降水概率80%，偏北风3到4级，气温6℃到8℃;1月13日，多云到晴，降水概率30%，偏北风3到4级，气温4℃到10℃;1月14日，多云到晴，降水概率30%，东北风4到5级，气温5℃到11℃。
冬天早起，对许多人来说非常困难。被窝内外是两个世界，想到外面的寒冷，人们当然愿意躲在暖和的被窝里不愿起来。对此，专家表示，研究表明冬日早起时，赖床5分钟可对人体的肌肉和大脑有益。原来冬天寒冷，在被窝里小“赖”5分钟，不但可以让尚处在松弛状态的肌肉有个缓冲的时间，恢复到自然紧张状态，使正在“休息”的血液逐渐“清醒”，由缓慢流淌回到正常流速上来，还能调节精神状态，让大脑从睡梦中逐渐清醒过来。如果醒来后一骨碌爬起来，肌肉猛地一受凉，容易产生酸痛。且此时血流尚慢，不能一下子将氧气输送到脑，血压上不来，便会产生头晕等不适症状。尤其是老人，毕竟腿脚已不灵便，骨骼易脆断，起床时动作更要缓慢，给身体一个苏醒的适应过程。
古人有“日出而作，日落而息”之习，在冬日，在阳盛时起床，能保护体内的阳气。闭待日光、避寒就温，对体质弱的老人和儿童来说，能够增强御寒能力，预防周身乏力、心悸气短等不适症状。
