为帮助社区居民陶冶情操，调节身心平衡，3月16日，保圣社区“瑜”悦身心瑜伽班正式开班，要求35周岁以上妇女，上课时间为每周四下午2点至3点。
瑜伽课由姚老师授课，指导大家顺畅的腹式呼吸是身心柔软的先决条件，需通过身体力行、观察自我、了解自我，从而调整自我、展放自我。学员们也安静坐在那里，时刻关注自己当下身心的感觉，保持一种敏感，一种专心。
瑜伽不仅是一项运动，更是一种优雅的生活，它能强身健体、塑造美丽线条，更能够在完全的伸展中带来完全的身心放松，让大家以身的节奏、心的旋律、灵的和音，共同谱写生命协奏曲，创建和谐美丽保圣。
