随着物质生活的丰富，我市的“小胖墩”越来越多了，肥胖一旦发生，要想减肥就变得非常困难。儿童期肥胖不仅会对身体发育造成严重影响，还将增加成年后肥胖相关慢性病的发病风险。记者对本市超重和肥胖的青少年儿童进行了走访调查，提醒市民预防肥胖要从娃娃抓起。
肥胖幼儿比例逐年上升
市民陈女士的儿子出生时体重偏轻，担心孩子长大后瘦小，体质跟不上，陈女士特别注重孩子的饮食，给孩子频繁喂食，导致孩子的体重直线上升。
孩子3个月大时，陈女士带孩子到市妇幼保健所体检，孩子的体重已达到了11.1公斤，属中度肥胖;6个月时，体重达到了15公斤，属重度肥胖;8个月，体重达到了16.3公斤，属重度肥胖。
起初，陈女士和家人不以为然，认为孩子“白白胖胖”才健康。“孩子胖不等于健康。”在保健医生的解释下，陈女士开始注意控制孩子的饮食。如今，孩子2周岁了，体重恢复了正常。
市民张先生的儿子在上幼儿园大班。“孩子身高116.3厘米，体重达到了27.4公斤，我以为孩子胖点健康，可保健老师告诉我，孩子已经达到了中度肥胖。”张先生说，后来，保健老师给孩子建立了健康档案，家人严格执行保健老师制定的饮食和运动方案。如今，孩子的体重已恢复正常。
儿童肥胖易被家长忽视
记者从市妇幼保健所群体保健科了解到，自2013年开始，我市托幼机构儿童肥胖、超重率呈上升趋势，肥胖和超重的总比例从2013年的8.90%上升到了11.82%。
市民李女士的儿子今年2周岁，孩子的身体状况还不错，体重有点偏重。然而，李女士告诉记者：“在孩子奶奶眼中，孩子的体重还不理想。”她说，“有时候想给老人讲解一下育儿知识，但老人思想固执，总觉得胖了结实，身体好。”
为了不让孩子体重超标，李女士选择控制孩子的饮食。她说：“有时候，孩子的饭量已经超过了预定标准，可奶奶还是坚持让他多吃点，担心他营养不良。”
“受传统观念影响，孩子的家长，尤其是家里的老人存在很多的认识误区，认为孩子胖就代表身体健康，压根儿就没有引起应有的关注，认为孩子长大后就自然会瘦下来。”市妇幼保建所群体保健科副主任陈建解释，体重并不是衡量孩子健康与否的唯一标准，孩子的身高、体重需符合一定的生长发育曲线。
“目前我们学校有近20名肥胖儿，针对这些肥胖儿，我们给家长进行了相关的宣传和培训，每个孩子都建立了专门的成长档案，但家长们对儿童肥胖不够重视。”施娅玲是市花园浜幼儿园的保健老师，她如是说。
青少年因肥胖受困扰
青少年的肥胖和超重问题普遍让家长头疼。记者从市疾控中心了解到，去年，我市青少年的肥胖和超重比例分别为12.43%和15.64%。
市民赵先生的儿子小林正在上初中，体重已经达到75公斤，看起来非常壮实。“孩子很能吃，一顿要吃3大碗米饭，体重越来越重。身体也出现了问题，爬个楼梯就累得气喘吁吁。体检时，居然还被查出了脂肪肝和胰岛素抵抗等问题。”赵先生说，从那个时候开始，他和妻子就下定决心，帮助孩子减肥。
除此之外，让孩子减肥，赵先生还有另外一个原因。“上小学后，孩子的体重成了同学调侃的话题。尤其到了初中，肥胖给孩子造成了很大的困扰。我们发现他在学校变得不合群、自卑，成绩也开始下滑。”孩子内心受创，赵先生也跟着难过。
为了帮孩子找回自信，恢复身体健康，赵先生和妻子有意识地控制孩子饮食，陪他锻炼身体。跑步、跳绳、游泳……半年下来，小林瘦了10多斤。
和赵先生一样，市民曹女士也为女儿的肥胖问题头疼不已。
曹女士的女儿正在上小学，平时喜欢吃可乐、薯片等高热量、油炸食品，属重度肥胖。“女孩子都爱美，因为孩子太胖，穿什么衣服都不好看。而且孩子还早熟，真的很苦恼。”曹女士说，为了给女儿减肥，曹女士刻意让她节食，甚至给孩子服用减肥药，但收效甚微。
“小胖墩”是怎么长成的?
“‘小胖墩’的长成大多受环境因素影响，包括我们的生活方式、早期过度喂养、不良的家庭生活环境等。”陈建分析，引起青少年儿童肥胖，主要有以下三大因素。
一是饮食习惯。肥胖最突出的原因是饮食习惯不合理。一般来讲，偏好吃多脂肪食品和甜食的孩子，发胖的几率比较高。由于孩子的天性大多爱吃甜食，因此许多肥胖儿喜欢吃奶油、汉堡包、炸薯条、可乐等高热量的食物，这些食物一般缺乏营养，以吃这些食物为主长大的孩子，往往身体严重缺少钙和碳水化合物，而且体内糖和脂肪的含量过高。
二是生活习惯。缺乏运动，经常看电视或者长时间玩电子产品。吃完饭后喜欢静卧，这些也是导致青少年儿童肥胖的原因。
三是遗传因素。父母中有一方肥胖的，孩子有40%肥胖的几率，如果父母双方都肥胖，则孩子有80%肥胖的可能。
“小胖墩”危害真不少
肥胖对青少年儿童的危害到底有哪些?记者采访了市中医医院儿童内分泌科主任医生吴晓萍。
“青少年儿童肥胖对身体的危害是相当大的，不仅仅和糖尿病、高血压、高血脂、冠心病的发病率呈现明显的相关性，而且除生理影响外，长期保持肥胖状态的青少年儿童，可能会因为体型被同伴、同学取笑，从而产生自卑心理，缺乏自信，影响心理健康。”吴晓萍解释，青少年儿童肥胖分为单纯性肥胖、病理性肥胖、药物性肥胖。目前，对于青少年儿童来说，主要为单纯性肥胖。单纯性是指无明显内分泌和代谢性疾病引起的肥胖，属于非病理性肥胖。以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。
“像脂肪肝、高血压这些都是慢性进展疾病，青少年儿童不像成人那样有明显表现，如果不检查，不太容易发现。”吴晓萍表示，肥胖儿更容易患非酒精性脂肪肝、高血压、冠心病等疾病，不仅如此，肥胖因素也会延续至成年期;青少年儿童肥胖还会导致脂肪代谢异常、糖代谢异常，这也是糖尿病的早期表现;肥胖还会引发呼吸睡眠暂停，即孩子在睡觉时经常会出现打呼噜的现象;此外肥胖对于青少年儿童的心理也会产生极大的影响。“有人年纪轻轻就患上了冠心病，很多和青少年时期肥胖是有一定关系的。青少年儿童肥胖，家长应及时找专业医师诊治。”
预防肥胖得趁早
“预防青少年儿童肥胖得趁早，减肥还得循序渐进。”吴晓萍说，青少年儿童正处于生长发育期，特别是青春期，各种内分泌激素开始分泌，本来需要生长，食欲旺盛，这时候减肥就得讲究科学，既要保证孩子正常的生长，还要控制孩子的体重。有的家长将孩子膳食量减得很低，虽然孩子体重下来了，但是肌肉量没有增长，精神也显得不好，还会容易出现反弹，对孩子的健康也有很大的影响。
吴晓萍建议，预防青少年儿童肥胖得从以下几方面着手：
首先要合理饮食。每餐不要吃得太饱，在满足好生理需要的同时避免过多的能量储备。家长应控制孩子零食的品种与数量，应选择有营养的零食，如花生、坚果等。应尽量减少吃洋快餐，即使吃也要注意均衡营养，选择有益健康的品种，如牛奶、鲜果汁、蔬菜沙拉等。油炸食物如薯条等热量高，不宜多吃。
其次要坚持适量的运动。让孩子加强运动，并保证足够的时间和强度。可采用长跑、跳绳、踢球等全身性有氧运动，时间和强度根据孩子体质循序渐进地增加，以孩子第二天不感到劳累为宜，每周锻炼三五次为好。
再次要保持良好的情绪。焦虑、烦恼、压力的情绪对食欲、饮食平衡有很大的影响。良好的情绪能维持体内各个系统的生理功能保持稳定，对预防肥胖能起一定的作用。
此外，养成良好的生活规律，避免过多睡眠也对预防肥胖有帮助。
