近期，家住清塘新村的顾先生因肠胃不适感到身体无力，前往桐星社区卫生服务中心就诊，发现是立秋后他因为贪凉而造成身体不适。该中心副主任中医师王慧敏提醒，初秋是气温从热转寒、阳气渐收、阴气渐长的时节，也是自然界和人体从阳盛转向阴盛的关键时期，人体的阴阳代谢开始阳消阴长，因此精神、情志、饮食起居等，都应该顺应秋季的气候特征，以“养收”为主，以达到保健的目的。
王慧敏建议，秋季应该注意减少辛辣味道的食物，而适当增加一些酸味的食物。同时由于气候干燥容易损伤人体津液，导致干咳、少痰、便秘等情况，所以饮食上可以略微增加一些凉润的食物，可以适当增加食用芝麻、蜂蜜、枇杷、梨、百合、山药等。另外，秋季容易出现胃肠炎、咳嗽等疾病，要注意饮食卫生，不吃腐败变质的食物，可以适当服用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药来缓解秋燥。(苏报融媒记者 管有明 通讯员 吴迎春 文/摄)
