孕妈妈要想生个健康宝宝，千万记住要补它这瓶多种维生素片，不允许孕妈妈不知道
新生儿有多来之不易，怀胎十月的妈妈就有多辛苦。特别是在吃的方面，这也需要忌口，那也需要忌口。孕期会出现食不知味、恶心呕吐，渐渐，食欲下降，总不想吃东西，。从而导致孕期营养跟不上，可是肚子里的胎宝宝需要成长，他无时无刻都需要充足的营养，满足其发育需要。所以，孕妈妈们更需要合理安排饮食，注意均衡营养，其中维生素的补充不可忽视!维生素对肚子里宝宝的健康有着不可或缺的作用。
1.维生素A
维生素A能够维持皮肤黏膜健康，维持暗视觉合成视紫质，促使机体正常发育，维持机体的免疫功能。孕期妈妈补足维生素A有助于胎儿肺部的发育和成熟。还有研究报道，新生儿若体内维生素A水平低，更易呛奶。[1]
2.维生素C
维生素C能促进细胞正常代谢，有助于胎儿骨骼和牙齿的正常发育，以及完善造血系统和维持机体抵抗力，都有良好的促进作用。[2]
3.维生素D
维生素D对调节胎儿钙、磷的正常代谢，促进钙、磷在小肠内的吸收，促进牙齿和骨骼正常生长具有十分重要的作用。
4.维生素E
生殖系统正常功能和维生素有着紧密联系，因此也有人将维生素E其称为生育酚，它起到保胎的作用。
5.维生素B2
维生素B2拥有促进发育和细胞再生的功能，对于胎儿发育有促进作用。[3]孕期妈妈缺少维生素B2，则容易导致胎儿未能按预产期出生出现早产。
6.维生素B12
维生素维他命B12针对胎儿红细胞的生长发育及其完善有一定的影响，并且维生素B12对于胎儿脑细胞的发育成熟尤其重要。
孕妇自孕中期开始，中国营养学会建议每日维生素A的摄入量为900μg;维生素D的摄入量为10μg/日;维生素E的摄入量为14mg/日;维生素B2的摄入量为1.7mg/日;维生素B12摄入量为2.6ug/日;维生素C的摄入量130mg/日;叶酸的摄取量为400μg/日。[3]如此精准的用量，孕期妈妈该如何合理搭配饮食?孕妇是属于维生素和矿物质需求比较高的人群，在日常饮食上很可能满足不了对维生素和矿物质的需求。因此，孕期妈妈其实除了均衡饮食以外，还可以考虑孕妇多种维生素片。
汤臣倍健孕妇多种维生素含有维生素A、维生素C、维生素B族、锌、叶酸、铁、钙等16种营养物质，按照中国孕产妇的营养需求筛选营养素，只选中国孕妇普遍缺乏且急需补充胎儿健康发育的营养素。在膳食营养的基础上，实践了缺什么补什么，缺多少补多少，优化均衡孕产期营养的目的。孕妈妈每日1次，每次2片，用温水口服就可以啦!而且每天不到一杯奶茶的价格，就可以补充身体所需维生素，不用担心补多或补少，孕妇多种维生素科学搭配没烦恼。
妈妈的饮食情况影响着宝宝的生长发育胎儿的健康成长离不开妈妈的饮食习惯，所以，想拥有一个可爱又健康的宝贝，孕期妈妈们好好补营养，对宝宝好，您也好。
参考文献：
[1]闫吉美,李湘丽.维生素A缺乏对人体的影响[J].现代食品,2016(15):24-26.
[2]邓怡萌.浅谈维生素C的生理功能和膳食保障[J].科技展望,2015,25(30):122.
[3]张蔓,金泓宇,陈一虹,蒋晨昱,刘兴会.妊娠期微量营养素摄入对孕妇及胎儿影响研究进展[J].中国实用妇科与产科杂志,2021,37(03):399-402.
